Psychologues pour adulte sur la Rive-Sud

 

• Ne plus être en mesure d’exécuter les tâches quotidiennes telles qu’aller travailler, prendre soin de soi et des enfants ou s’occuper de la maison.

• Avoir l’impression que plus personne ne vous comprend, que les gens vous évitent ou que leurs conseils sont inutiles.

• Ne pas réussir à surmonter une épreuve ou un traumatisme et constater que les solutions connues sont inefficaces.

• Avoir l’impression d’être déprimé, angoissé, tendu, en colère ou irrité plus souvent qu’à votre tour.

• Avoir de plus en plus de difficulté à dormir.

• Avoir peur d’affronter des situations qui semblent banales pour les autres.

• Avoir une boule dans la gorge et pleurer souvent.

• Trouver que votre vie n’a pas de sens et ne pas avoir d’espoir de changement.

• Avoir été victime d'acte criminel

• Avoir eu un accident de voiture

• Perdre son emploi ou avoir eu un accident au travail

• Faire face à une maladie ou être un proche aidant

• Être de plus en plus affecté par le stress

• Vivre un épuisement professionnel ou du stress au travail

• Vivre un deuil

• Vivre une séparation. Si vous avez un enfant à charge vous avez droit au processus de Médiation Familiale subventionné par le ministère de la Justice.

• Une psychologue sera en mesure de vous prodiguer une écoute attentive. Elle vous soutiendra dans votre processus de réflexion afin de mieux comprendre ce qui vous arrive. Au besoin elle pourra vous donner des outils afin d'améliorer votre qualité de vie et votre état émotionnel.

• Techniques de respiration et de relaxation

• Exercices de cohésion cardiaque

• Méditation Pleine Conscience

 

N'oubliez pas : Consulter un psychologue de façon préventive vous permettra d'avoir plus d'énergie et une meilleure disposition pour effectuer des changements dans votre vie.

 

La source des infos est tirée de la brochure « les psychologues et la psychothérapie » publié par l’Ordre des Psychologues du Québec.